4 việc người bị suy giãn tĩnh mạch tuyệt đối không nên làm
Suy giãn tĩnh mạch là bệnh lý thường gặp ở người ngồi nhiều, đứng lâu, phụ nữ mang thai hoặc sau sinh. Nếu không điều chỉnh lối sống, tình trạng sẽ ngày càng nặng, gây đau nhức, phù nề và mất thẩm mỹ. Ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh cần chú ý tránh 4 thói quen dưới đây để hạn chế bệnh tiến triển:
1. Ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu
Đây là nguyên nhân suy giãn tĩnh mạch phổ biến nhất. Việc giữ nguyên tư thế khiến máu khó lưu thông, gây ứ đọng tại chân.
Giải pháp: thay đổi tư thế, vận động nhẹ sau 30–45 phút, kết hợp gác chân cao khi nghỉ ngơi bằng gối trị liệu kê chân Sleen để máu lưu thông tốt hơn.
2. Mặc quần bó sát, giày cao gót thường xuyên
Quần bó chặt, giày cao gót gây cản trở máu về tim, khiến tình trạng nặng hơn. Đây là thói quen xấu gây suy giãn tĩnh mạch nhiều người thường bỏ qua.
Giải pháp: chọn trang phục thoải mái, giày bệt êm ái; khi về nhà có thể nằm nghỉ ngơi, kê chân cao bằng gối Sleen để giảm áp lực tĩnh mạch.
3. Ăn nhiều muối, dầu mỡ và tăng cân mất kiểm soát
Ăn mặn, nhiều chất béo dễ gây phù nề, béo phì – làm tăng áp lực lên tĩnh mạch.
Giải pháp: duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước và giữ cân nặng hợp lý. Song song đó, hãy tạo thói quen thư giãn đôi chân bằng việc nằm gác cao chân trên gối trị liệu kê chân Sleen.
4. Lười vận động hoặc tập luyện quá sức
Ít vận động làm máu ứ đọng, trong khi tập nặng lại khiến áp lực trong tĩnh mạch tăng cao.
Giải pháp: tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội, kết hợp dùng gối Sleen mỗi tối để hỗ trợ lưu thông máu.
✅ Tóm lại, để phòng ngừa và giảm triệu chứng suy giãn tĩnh mạch, ngoài việc thay đổi thói quen sinh hoạt, bạn nên chăm sóc đôi chân đúng cách. Sản phẩm gối trị liệu kê chân Sleen được thiết kế theo đường cong sinh lý, giúp nâng chân cao một cách thoải mái, hỗ trợ giảm phù nề, đau mỏi và cải thiện tuần hoàn máu. Đây là lựa chọn hữu ích cho những ai muốn bảo vệ sức khỏe mạch máu và tận hưởng giấc ngủ dễ chịu hơn mỗi ngày.
